Varmt välkomna att yoga och vandra med oss i fantastiska miljöer med naturen som fond. Denna resa är något utöver det vanliga! Vi tillbringar en vecka i vackra Skarstad Nordnorge, 8 mil söder om Narvik.
Här kommer vi att ha möjlighet att fylla oss med ro, välbefinnande med storslagna naturupplevelser i arktisk miljö.
Så häng med!
Var: Skarstad,Nordnorge.
Med: Åsa Bergman, yogalärare och Kent Johansson, vandringsguide.
I denna resa ingår:
5 nätters boende med helpension.
8 yogapass Ashtanga och Yinyoga med Gongvila.
3 slående vackra vandringar.
En dag med fria aktivitet.Här kan du tex låna fiskespö och testa lyckan.Bada.Gå på egen tur i omgivningarna. Leta örnfjädrar på Storbuholmen. Eller bara vara.
Om detta är något för dig så följer en mer detaljerad information om evenemanget samt en länk med bilder här nedan.
Om Åsa och yogan. Åsa kommer att leda yogan under veckan. Vi startar dagen med dynamisk Ashtanga-yoga, sedan är siktet inställt på en dagsvandring i den storslagna naturen. Efter det avslutar vi dagen med meditativ och återhämtande Yin-yoga/Gongvila.Yogan under denna resa passar dig oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet då klasserna anpassas till både individ och grupp.
Åsa är utbildad Ashtanga och Yinyoga-lärare på Yoga Devi i Stockholm. Där har hon också varit med att assistera lärarutbildningar. Åsa har även undervisat i flera yogastudios under många års tid. Hon har även drivit studion YogaShala i Sundsvall.Nu undervisar hon på UrbanYoga i Sundsvall.
“Jag fyller mig kontinuerligt med utbildningar och workshops, det är en inre resa som ständigt pågår. Att undervisa i yoga är för mig en stor passion som jag med glödande entusiasm vill dela med mig av. Alla har vi för första gången stått på mattan, vi möts och börjar där.”
-Åsa
Ashtanga-yoga En dynamisk yoga där positionerna följer en bestämd ordning så kroppen och sinnet öppnar upp och balanserar energiflödet.Den yogiska andningen leder oss in i rörelserna.En terapeutisk yogaform där du stillar sinnet samt bygger fysisk styrka och smidighet. Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Yin-yoga med Gongvila. En lugn meditativ yogaform. Vi vilar i positionerna under tre till fem minuter. Övningarna är enkla och utförs alltid liggande eller sittande. Den här yoga-formen öppnar sakta upp våra stela kroppar, stillar sinnet och fyller oss med ny energi bara genom att vara i positionerna.Vi avslutar passet med att vila i Gongens ljudvågor. Gongens vibrationer ger oss en möjlighet att nå en djupavslappning som möjliggör läkning och återhämtning på cellnivå.
Om Kent och vandringarna. Kent driver företaget Outdoor with Kent. Han arrangerar guidade turer med vandring i fokus och har många års erfarenhet av uteliv på alla kontinenter och 25 års erfarenhet av omgivningarna i Efjord. Kent kommer att i anpassat tempo ta deltagarna till de mest spektakulära platserna runt Efjord. Vi kommer att få uppleva naturens krafter och se fjordlandskapen i midnattssol under en härlig sommar vecka. I detta klimat är det vädret som bestämmer vart och vilka turer som genomförs. Vi kommer därför att anpassa oss efter väderförhållandena som råder under vistelsen.Dagsturerna är tekniskt sett inte svåra.Det är givetvis bra att du har en baskondition och kan gå 4-5 timmar i terräng.Svårighetsgraderna på turerna är lätt till måttlig.
Möjlighet finns att se bla havsörn,jaktfalk,älg,val mm. Om du inte skulle vilja vandra eller yoga en dag så finns det givetvis möjlighet att bara vila och vara, eller t.ex. prova fiskelyckan. Fiskeutrustning finns att låna.Det finns flera fina badställen i både havet och sjö om vädret så tillåter.
De tre vandringsturer som är planerade kan du läsa mer om nedan:
Stortind. 250 till 895 m.ö.h. Denna vandring är lite mer krävande men utsikten är verkligen värd all möda. På vägen upp passerar vi Kjerna som är en klippa med ett 400 meters stup med det gamla fiskelägret Skjellesvik nedanför oss. Mot öster tornar Norges nationalfjäll Stetind (1345 m.ö.h)stolt upp sig. Stetind är det enda fjället som inte var täckt under den senaste istiden i området.Verkligen ett superfint ställe. Under Kjerna finns en liten sjö där det finns möjlighet till bad.Efter lunchpausen tar vi oss upp på Stortind för dom som vill utmana toppbestigningen.Den panorama utsikt vi ser från toppen är helt enastående. Om vädret vill sig så ser vi bergstopparna i Sverige, stora delar av Efjords dramatiska landskap och Tysfjords väldiga vattenmassor.I nordost syns den väldiga Frostisen som är en glaciär, mot sydväst Lofoten och Atlanten. Tid: ca 6 timmar med pauser. Svårighetsgrad:Tekniskt inte svår.Måttlig med vissa branta passager.
Svadet. 300 till 650 m.ö.h. Denna unika dal har polerats av istiden och lämnats till en av världens största sammanhängande stenytor. Hela turen upp för Svadet går längs en enorm granityta där dom omgivande sidorna präglas av bonsai-liknande tallurskog.Ett unikt område med berg i dagern. Detta blir en lättare vandring. Uppe på urbergets topp finns en liten sjö med badmöjligheter för den som vill. Vi äter en lunch och njuter av utsikten. Tid:ca 3 timmar med pauser. Svårighetsgrad lätt.
Gulliklikollen. 40 till 556 m.ö.h. En otroligt fin vandring med fantastiska vyer både över Efjord och in över de östra delarna av Ballangen.Vi kan se glaciären Frostisen på håll i öster nära den Svenska gränsen. Skjombrons höga pelare och Narvik lite längre mot norr.När vi har kommit upp mot trädgränsen ändras skogen från tallurskog till gles fjällbjörkskog och till slut kommer vi upp på karlfjället. Leden går vidare i det böljande landskapen förbi Gulliklivatnet där vi stoppar för att dricka i fjällbäcken och tar ett bad om vi så vill.Här äter vi vår lunch.Sista biten mot toppen är lätt att vandra. Här på toppen ser vi även Vargfjället i norr.Toppenvandring helt enkelt. Tid: ca 5 timmar med pauser. Svårighetsgrad.Lätt till måttlig.
All aktivitet vad det gäller vandring,bad mm som är utomhus kan påverkas av rådande väder och vind och därför kan ändras till andra aktiviteter och ställen.
Vad ingår:
5 nätters boende. 2-3 personer per hus. Möjlighet till ett enkelrum. Handdukar.
8 yogapass fördelat på Ashtanga och Yinyoga pass.
3 vandringar.
Ankomstdagen ingår välkomstfika och middag.
Avresedagen ingår frukost.
Under resten av vistelsen ingår frukost, lunch och middag med havet som tema samt måltidsdryck, te och kaffe.
Vi behöver veta om ni har någon form av allergi.
Lunchpaket gör var och en i ordning de dagar vi har uteaktiviteter.
Transport till och från aktiviteter. Transfer till och från tågstationen i Narvik.
Tåget ankommer lördag den 28/6 kl 12:45 och avgår torsdag den 3/7 kl 15:11. Vi kommer att lämna er i god tid så ni kan köpa/äta lunch och besöka affärer och krigsmuseet.Dessa tider är i dagsläger preliminära.
Vi möter upp på stationen.
Länk SJ https://www.sj.se/#/
Om ni reser på annat sätt är adressen. Efjordveien 1101 Skarstad Ballangen. Position:(68.3557947,16.2872217).
Ingår inte:
Resa t.o.r Narvik med tåg/flyg/bil.
Sängkläder (går att hyra för 250kr).
Reseförsäkring.
Alkoholhaltiga drycker.